The Fog – Nebel des Grauens (MTB-Tour über die Alb)

Es ist ja eigentlich jeden November bei uns an Iller und Donau das gleiche: Wochenlang hängt der Nebel des Grauens düster über uns und erschwert die Motivation zum Training. Daher haben wir uns für heute morgen zu dritt für eine … Weiterlesen →

1. Trainingswoche vom 12. – 18.11.2012

So, nach dem Einstein- und dem Bottwartalmarathon wo ich endlich die sub4 geschafft habe und dem doch sehr anstrengenden Drachenlauf geht es diese Woche also los mit der Vorbereitung. Auf dem Plan stehen beim Radfahren und Laufen viele langsame Trainingseinheiten … Weiterlesen →

Auf geht’s – die erste Woche mit MTB, Lauftraining und etwas Schwimmen

Zusätzlich zum Trainingsplan werde ich auch möglichst oft mit dem Rad zur Arbeit fahren. Das sind zwar „nur“ 8 Km auf dem kürzesten Weg, aber dafür gehen ca. 5 Km davon bergauf. Und den Heimweg nutze ich dann immer wieder … Weiterlesen →